Wellness-Frust oder Wellness-Lust?

Sektgäser auf Pool

Es ist ein Zauberwort: Wellness. Wellness steht für, sich wohlfühlen, sich was Gutes tun. WISOplus gibt Tipps für alle, die wirklich entspannen wollen. Denn leider tummeln sich in der Wellnessbranche viele schwarze Schafe.

Worauf sollte man zum Beispiel achten, wenn man einen Aufenthalt im Wellness-Hotel bucht? Hier wird mit vielversprechenden Internetauftritten gelockt. Vor Ort sieht es dann manchmal ganz anders aus.

Und hier der Link zur Mobilfasssung

Woran erkennt man einen guten Wellness-Masseur? Über ein Dutzend Akademien bieten Wellness-Ausbildungen innerhalb weniger Tage an.  Doch wie gut sind diese Crashkurse?  Was ist der Titel Massage-Therapeut wert?  Die Ausbildung zum staatlichen geprüften Masseur dauert schließlich mindestens 2 ,5 Jahre!

Im Auftrag von WISO plus soll Reporter Jan Schneider herausfinden: Wie einfach wird man Massage-Therapeut.

Und Wellness zuhause :Sind Haarkuren nur Geldmacherei oder können sie gestresste Haare tatsächlich wieder fit machen?

(Das ZDF ist für den Inhalt externer Internetseiten nicht verantwortlich.)

Besser iss das !

Mann beißt in Blume

Wir schwelgen im Überfluss und werden dabei immer dicker. Zeit also, zu überlegen, ob statt fettiger Currywurst mit  Pommes auch mal was leckeres Grünes auf den Teller kommen darf.

Weniger Fleisch essen

Jeder Deutsche isst laut “Fleischatlas 2013″ pro Jahr rund 60 Kilogramm Fleisch und Aufschnitt. Das summiert sich im Laufe seines Lebens dann auf rund 1097 Tiere ! ( Rinder, Schweine, Schafe, Puten, Hühner, Gänse und Enten ) Das ist doppelt soviel wie in den Entwicklungs- und Schwellenländern.

Ab und zu auf Fleisch verzichten – , das ist eine Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. 300-600Gramm Fleisch und Wurst pro Woche reichen aus, um den Bedarf an Eiweiß,, Eisen und Vitamin B12 zu decken.

Öfter mal eine Karotte ? 

Viele sind bereit, ab und zu mal  einen “Veggie Day” einzulegen, sie werden zu sogenannten “Flexitarieren”.

Ganz weg vom Fleisch, hin zu Tofu und Karotte fällt halt doch schwer.

Mobiles Video

Im weltweiten Vergleich gibt es in Deutschland mit einem Anteil von 9 Prozent ( 2013) bereits recht viele Vegetarier und Veganer. In Frankreich sind es bisher nur zwei Prozent, in den USA gerade mal vier Prozent.

Berlin ist derzeit die “Hauptstadtder Veganer”. Dort gibt es auch viele Vegane Restaurants.Wer beim Einkauf sicher gehen will, der achtet auf das Veganzeichen oder kauft im Fachhandel.

Maden für Milliarden

Sind Krabbeltiere die Antwort auf das Ernährungsproblem der Zukunft ? Rund zwei Milliarden Menschen essen schon regelmäßig Insekten, so wie wir Krabben und Muscheln. Sie nutzen damit eine gigantische Nahrungsquelle. Insekten sind leicht zu züchten, ernähren sich häufig genügsam , auch von Abfällen und sie sind Proteinhaltig, fettarm, reich an Ballaststoffen.

Wissenschaftler erforschen bereits, ob und wie Insektenmehl als preiswertes und nachhaltiges Eiweißfuttermittel in der Geflügel – oder Fischzucht einsetzbar wäre.

Probieren lohnt sich ! Rezepte findet man zum Beispiel unter : http://wuestengarnele.de/page/2

Also wer Insekten mal als Snack für die nächste Party sucht, der findet sie in Asia-Läden. Nur Mut !

 

Marion Neuschaefer

 

 

Diebstahl im Urlaub

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Wer haftet, wenn ein Dieb das Hotelzimmer ausräumt, den Zimmer-Tresor knackt oder den Koffer klaut? Und welche Versicherung deckt welchen Schaden ab?

Hier die Tipps von Rechtsanwalt Kay P. Rodegra, Experte für Reise- und Luftverkehrsrecht:

Diebstahl im Hotel

Die Gefahr eines Diebstahls gehört zum allgemeinen Lebensrisiko, d.h. der Reiseveranstalter haftet in der Regel nicht.

In Deutschland gibt es eine gesetzliche Regelung, dass das Hotel immer haftet, wenn dem Gast etwas geklaut wird. Die Haftung ist aber begrenzt: bis max. 3.500 Euro für Reisegepäck bzw. 800 Euro für Geld und Kostbarkeiten wie zum Beispiel Schmuck. Nur wenn der Gast seine Wertgegenstände dem Hotel zur Aufbewahrung übergibt, ist die Haftung unbegrenzt. Dann sollten Sie sich als Gast unbedingt eine Quittung über die abgegebenen Gegenstände bzw. die Bargeldhöhe geben lassen.

Im Ausland gilt das jeweilige Landesrecht:  Werden Gegenstände aus dem Zimmer geklaut, haftet das Hotel, wenn es sich bei dem Dieb oder den Dieben um Angestellte des Hotels handelt. Ob das Hotel auch eine Haftung für Einbruchdiebstahl übernimmt bzw. in welcher Höhe, sollten Sie als Gast beim Einchecken erfragen. Anders ist das, wenn Sie nachweisen können, dass zum Beispiel das Zimmermädchen Dritten die Zimmertür geöffnet und Unbefugte einfach ins Zimmer gelassen hat oder der Portier den Schlüssel einem Dieb ausgehändigt hat. Dann kann sich eine Haftung des Hoteliers, aber auch des Reiseveranstalters ergeben.

Diebstahl im Hotel (Safe)

Die meisten Hotels im Ausland versichern den Inhalt des Zimmer-Safes nur bis zu einer begrenzten Summe oder gar nicht. Es macht Sinn, sich vorher zu erkundigen. Die Versicherungssumme steht in der Regel in den AGB des Hotels. Manchmal finden Sie die Infos auch in der Innenseite des Zimmer-Safes.

Wird ein Hotelsafe ausgeraubt, haftet in der Regel das Hotel bzw. springt eine Versicherung des Hotels ein. Auch hier sollten Sie nachfragen, bis zu welcher Höhe Ihre Wertgegenstände versichert sind.


Mobiles Video

Kofferverlust

Wenn Sie als Gast Ihre Koffer einfach an der Rezeption abstellen, haftet weder das Hotel noch der Reiseveranstalter. Auch die Gepäckversicherung zahlt nicht, da es sich um grobe Fahrlässigkeit handelt.

Nimmt das Hotel den Koffer in Verwahrung und übergibt sogar einen Coupon, kann der Gast davon ausgehen, das ein Verwahrungsvertrag geschlossen wird. Kommt der Koffer weg, haftet das Hotel. Im Ausland gilt dabei aber das Recht des jeweiligen Reiselandes und der Gast muss ggf. auch im Ausland klagen.

Stellt der Gast den Koffer vor das Hotel, damit es in den Bus geladen wird, haftet das Hotel nicht. Ggf. haftet der Reiseveranstalter, wenn der Reiseleiter ausdrücklich sagt, der Koffer müsse dort abgestellt werden und zusagt, er habe ein Auge drauf. Die Gepäckversicherung zahlt jedoch nicht, da es sich um grobe Fahrlässigkeit handelt.

„Für Gepäck / Garderobe keine Haftung“

Mit diesem Schild kann sich ein Hotelier nicht immer von einer Haftung freisprechen. Wenn ein Hotelmitarbeiter einen Koffer oder einen Mantel entgegennimmt und wegbringt, so dass der Gast ihn nicht mehr sehen kann, übernimmt der Hotelier eine Obhutspflicht.

Anders ist das bei einem frei zugänglichen Raum, in den der Gast selbst seinen Koffer bringt und dort abstellt – dann besteht eher keine Haftung. Mit und ohne Schild.

Versicherungen gegen Diebstahl

Bei einem Einbruch im Hotelzimmer übernimmt die private Hausratversicherung des Urlaubers den Schaden am Reisegepäck, soweit der Versicherungsvertrag dieses Risiko beinhaltet. Auch eine Reisegepäckversicherung tritt ein. Die Leistungen beider Versicherungen sind unterschiedlich hoch begrenzt (bei Sachschäden wie für Bargeld). Lesen Sie sich deshalb die Versicherungsverträge genau durch. Bei einem Diebstahl muss der Urlauber immer die Polizei einschalten und Anzeige erstatten!

Reiseveranstalter

Der Reiseveranstalter haftet für das Gepäck, solange er vertraglich dafür verantwortlich ist, also beim Transport. Kommt das Gepäck während des Fluges (inkl. Be- und Entladen) weg, haftet er (und übrigens auch die Airline).  Auch während der vertraglich vereinbarten Transferfahrt haftet der Reiseveranstalter.

Beim Zimmerdiebstahl haftet der er in der Regel nicht.

Gepäckversicherung

Die Gepäckversicherung übernimmt Schäden am persönlichen Reisebedarf (Gepäck wird gestohlen, kommt während der Flugbeförderung weg usw.).

Sie zahlt nicht bei grober Fahrlässigkeit, zum Beispiel wenn Sie im Hotelzimmer ein Fenster oder eine Balkontür offen lassen und das Zimmer verlassen. Auch beim Transport des Gepäcks gibt es viele Haftungsausschlüsse:

- Wertvolles Gepäck darf nicht sichtbar im Auto zurückgelassen werden (AG Wiesbaden)

- Gepäck im unverschlossenen Kofferraum (LG Berlin)

- Wertvoller Koffer vor Hotel abgestellt, während anderes Gepäck hinein getragen wird (AG Krefeld)

- Gepäck im Auto gelassen, während es nachts auf einem unbewachten Hotelparkplatz steht (LG München)

- Gepäck am Flughafen 40 Sekunden nicht beobachtet (AG München)

Tipps für Urlauber

Fotografieren Sie vor der Reise Ihren offenen gepackten Koffer. So können Sie im Fall eines Diebstahls später besser nachweisen, welche Gegenstände im Koffer waren.

Legen Sie in den Koffer einen Zettel mit Ihrer Anschrift (Privatadresse und Urlaubsanschrift). Aber Achtung: Verwenden Sie außen am Koffer nur einen Kofferanhänger mit Adresse, der nicht sofort einsehbar ist (sonst können Diebe am Flughafen herausfinden, wer Sie sind und wo Sie wohnen – und wissen ggf. auch, dass Ihre Wohnung gerade leer steht.)

Machen Sie Fotos vom Inhalt des Zimmersafes. So fällt es leichter, nachweisen zu können, welcher Schaden Ihnen entstanden ist.

Nehmen Sie nicht zu viel Bargeld mit in den Urlaub und lassen Sie wertvollen Schmuck lieber zu Hause.

Sie können Schmuck und Wertgegenstände auch an der Rezeption abgeben und den Hotelsafe legen lassen. Dann haftet in der Regel das Hotel. Lassen Sie sich auf jeden Fall eine Quittung ausstellen und machen Sie ein Foto von besonders wertvollen Gegenständen, die Sie an der Rezeption abgeben.

von Mara Bergmann

Abflug in den Urlaub

Das schönste an der Arbeit -  ist der Urlaub! Aber was tun bei Flugverspätungen, überfüllten Flügen und Flugausfällen?

Online-Portale wie Flightright, Euclaim, Fairplane reklamieren gegen eine Provision für den verärgerten Urlauber. Das Prinzip: Der Kunde geht auf die Homepage des Dienstleisters und gibt Fluggesellschaft und Flugnummer ein. Nach Beantwortung einiger Fragen wird nach wenigen Minuten geklärt wie die Chancen auf eine Entschädigung stehen. Stehen die Chancen gut, kann das Portal online beauftragt werden.

von Kerstin Ripper

 

Wasser Marsch!

Unser Trinkwasser ist billig, gut und schmeckt! Aber warum trinken wir immer mehr Wasser aus der Flasche – statt gutes und günstiges Leitungswasser? Der Check: Die Trinkwasserverordnung hat strengere Regeln als die Mineralwasserverordung – auch die Verbraucherzentralen beschreiben das deutsche Trinkwasser als optimalen Durstlöscher, der Konsum sei unbedenklich. Nur wenn das Leitungswasser für Babynahrung verwendet wird, dann gilt immer: Wasser sicherheitshalber abkochen!

Das öffentliche Leitungssystem und wird regelmäßig kontrolliert – das macht unser Wasser so sicher. Aber – die Trinkwasserleitungen in Privathaushalten sind Privatsache. Wer auf Nummer sicher gehen will, lässt sein Leitungswasser testen.

Leitungswasser-Check

Der Leitungswasser-Check der Anbieter aus dem Netz (u.a. Fraunhofer-Institut, InLabo, myaqua) kostet circa 35 bis 80 Euro, getestet wird:
- auf Schadstoffe die aus hauseigenen Leitungen ins Trinkwasser gelangen können
- auf toxische Schwermetalle
- auf Nitrit und Nitrat
- die Wasserhärte
- auf mikrobiologische Parameter

Und so funktionierts: Anbieter aussuchen und das Probeentnahme-Set beim Labor bestellen. Eine Probe wird entnehmen und einreichen. Das Ergebnis kommt nach wenigen Tagen.

Öko-Check


Mobiles Video

Wieviel Wasser verbraucht man jeden Tag? Im Haushalt, auf dem Klo, beim Kochen, beim Waschen und Trinken – bis hin zum sogenannten „virtuellen Wasserverbrauch“. Also das Wasser, das zum Beispiel für die Herstellung des Frühstückseis oder auch des Joghurtbechers benötigt wurde? Zusammengenommen ergibt das den persönlichen „Water-Footprint“ – also den Wasser-Fußabdruck.

Water-Footprint-Rechner geben einen Überblick und schaffen das Bewusstsein für den eigenen Wasserverbrauch: von den “Lohas” und “Waterfootprint“.

von Kerstin Ripper

(Das ZDF übernimmt keine Verantwortung für den Inhalt externer Internetseiten.)

Nach WISO-Test: Uvex empfiehlt Tausch der Gurtbandhalterung

WISO hat Ende März 2014 mit TÜV Süd eine Auswahl von 14 Fahrradhelmen auf sicherheitsrelevante Aspekte untersuchen lassen. Dabei wurde unter anderem die Stabilität des Gurtsystems, das den Helm am Kopf hält (Roll-Off-Test), untersucht. Zwei Helme waren beim Roll-Off-Test durchgefallen: Modell Limar 685 des Herstellers Limar und Helm City 9 des Herstellers Uvex. Limar hat einen sofortigen Verkaufsstopp verhängt und das Modell aus dem Handel genommen. Uvex hat weitere umfassende Untersuchungen angekündigt. Diese sind nun abgeschlossen: Uvex empfiehlt einen Tausch der Gurtbandhalterung der Reihe XB 025.

Uvex hat als Reaktion auf die Testergebnisse des Fahrradhelms City 9 die Gurtbandhalterung der Modellserie XB 025 überarbeitet und verbessert. Alle noch im Handel befindlichen Helme werden vom Verkauf ausgenommen und mit der neuen Halterung nachgebessert. Alle gekauften Helme können kostenlos mit der neuen Halterung nachgebessert werden. Uvex empfiehlt allen Käufern des Modells City 9 und vorsichtshalber auch weiterer Modelle der Serie XB 025: Uvex bladenight, Uvex top vent, Uvex xp, Uvex xp 100, Uvex xp cc, Uvex xp city, crazy creek skatenight, nakamura aero und Mercedes Benz Fahrradhelm B67997549 den Austausch der Gurtbandhalterung .

Der Tausch kann kostenlos bei jedem Uvex Fachhändler vorgenommen werden. Alternativ kann die neue Halterung per Mail: sports@uvex.de oder telefonisch: 0911 – 97744500 bestellt und selbst getauscht werden. Dafür stellt Uvex eine Videoanleitung zur Verfügung:

Korrekte Klamotten

Unbenannt

Es gibt keine einheitlichen Siegel für Klamotten, das von allen Herstellern verwendet wird. Wer fair und Bio tragen will, muss sich durch einen echten Siegel-Dschungel kämpfen. Das soll sich ändern – langfristig – die Politik arbeitet an einem einheitlichen Textilsiegel.

Was bedeutet das, wenn ein Kleidungsstück mit Bio und fair gekennzeichnet ist?

Vorweg: Bio ist nicht gleich fair, und fair ist nicht gleich Bio. Trotzdem: Ein paar Siegel bieten etwas Orientierung.

Korrekte Siegel

GOTS-Global Organic Textile Standard: Dieses Siegel hat sich international etabliert und einen hohen Standard. Mit GOTS gelabelte Klamotten bestehen mindestens zu 90 Prozent aus biozertifizierten Naturfasern und höchstens 10 Prozent Kunstfaser. Das Label setzt auch auf Sozialverträglichkeit bei der Produktion

Fairtrade Certivied Cotton: Das Fairtrade-Siegel gibt es auch für Baumwolle. Dieses Label steht für fairen Lohn bei der Herstellung, den Verzicht bestimmter Pestizide und menschenwürdige Arbeitsbedingungen bei der Weiterverarbeitung.

IVN Best: Das IVN-Label bekommen nur Kleidungsstücke, die aus 100 Prozent Bio-Naturfaser hergestellt sind. Das Label steht auch für faire Löhne. Zurzeit gilt das IVN-Label als das Siegel mit dem höchsten Standard.

Das Öko-Tex 100-Siegel ist das wohl bekannteste Label, hat aber auch die geringsten Anforderungen: geprüft werden nur Schadstoff-Rückstände an eingereichten Proben. Auch wenn „Öko“ im Namen steht; es handelt sich nicht um Bio-Klamotten. Außerdem sagt das Label nichts aus über Löhne und Arbeitsbedigungen vor Ort, auch Betriebsprüfungen finden nicht statt.

Tauschrausch statt Kaufrausch
Unser Tipp: Die Alternative zum Kaufrausch ist der TAUSCHrausch! Total korrekt und spaßig. Entweder privat mit Freunden und Familie, organisiert auf  Tauschpartys (Swap Partys) oder im Netz.

von Kerstin Ripper

(Das ZDF ist für den Inhalt externer Internetseiten nicht verantwortlich.)

Fit per App

Ein bißchen abnehmen, weniger schnaufen  und dabei auch noch wohlfühlen? Das  klappt sogar ohne Quälerei. Einfach raus und mal 30 Minuten  am Tag zügig Spazieren gehen, locker  joggen, etwas Rad fahren oder schwimmen. Und die passende App hilft beim Durchhalten.

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Sport-Apps

Das Sport- und Wohlfühlprogramm  muss nicht lang und strapaziös sein. Wer den inneren Schweinehund überwinden will, der braucht trotzdem manchmal Hilfe. Dafür gibt es natürlich gute Personal-Trainer, aber preiswerter sind passende Apps fürs Smartphone.

Wer eine Wanderung plant, Lust auf eine Radtour hat oder einfach etwas mehr Abwechslung beim Joggen braucht, der findet eine gute Auswahl, zum Teil sogar kostenfrei.

Fitnessbänder

Wie eine Uhr oder ein Armband trägt man solche “wearables” locker am Handgelenk. Sie sollen helfen, den Körper in Form zu bringen. Eigentlich sind diese coolen Armreifen nur eine moderne Variante des klassischen Schrittzählers. Sie zeigen, etwa am Smartphone oder in einem Web-Interface, wie viele Schritte man in den vergangenen Stunden oder Tagen gelaufen ist, welche Strecke dabei zurückgelegt wurde und wie viele Kalorien verbrannt wurden.

WISO plus hat die Bänder umgelegt und gecheckt:

Die Armbänder erfassen das Laufen und Gehen recht  präzise. Aber wer damit schwimmt, Rad fährt, Yoga-Übungen absolviert oder sich am Crosstrainer quält, muss die entsprechenden Trainingseinheiten in der jeweiligen App nachtragen. Sie werden nicht automatisch erfasst. Ebenso der tägliche Ernährungsplan und Schlafzeiten. So ein Armband schärft also automatisch auch die Selbstwahrnehmung.

Marion Neuschaefer

 

 

 

 

Aufgesattelt, fertig, los !!!

radel4Deutschland hat fast so viele Fahrräder wie Einwohner: 82 Millionen Menschen und 70 Millionen Fahrräder. Also jede Menge Fahrradfahrer und für die gelten auch jede Menge Regeln. Kein Problem, wenn man den Autoführerschein hat. Falsch! Für Fahrräder gelten manchmal andere Regeln als für Autofahrer.

Freihändig fahren ist nur für Autofahrer erlaubt. Freihändig Fahrrad fahren ist verboten und kostet 5 Euro. Nachzulesen im Bußgeldkatalog für Radler.

Müssen Fahrräder einen Dynamo haben? Nicht mehr. Fahrräder sind auch dann verkehrssicher, wenn sie mit akku- oder batteriebetriebenen Scheinwerfern ausgerüstet sind. Aber die müssen fest am Rad verbaut sein. Im Falle eines aufsteckbaren Lichts muss wenigstens die Halterung mit dem Rad fest verbunden sein. Am besten beim Kauf darauf achten, dass das Batterielicht eine amtliche Zulassungsnummer des Kraftfahrt-Bundesamtes besitzt (Wellenlinie, dann ein „K“ und eine Nummer), so ist man auf der sicheren Seite.

Radler-Schilder

Getrennter Rad- und Gehweg, Gemeinsamer Rad- und Gehweg, Radweg

Wann müssen Radler auf den Radweg? Wenn ein Radweg angelegt ist, dann sollte er benutzt werden. Ist der Radweg mit einem der drei blauen Schilder gekennzeichnet, dann muss er benutzt werden. Diese Radwege müssen benutzt werden. Dies gilt auch für Rennradfahrer, die mit hoher Geschwindigkeit unterwegs sind.

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Essen wie gedruckt

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“Essen der Zukunft” erinnert eher an künstlich erzeugte Hightech-Zutaten, weniger an Design oder an Insekten.

Krabbler auf der Speisekarte

Heuschrecken oder Maden zum Verzehr sind in Europa bisher eher Partyspaß oder Mutprobe. Insekten könnten sich jedoch vom Fun-Snack zu einem ernst zunehmenden Bestandteil unseres Speiseplans entwickeln, etwa als Fleischersatz. Nach Meinung der Welternährungsorganisation  FAO kann die wachsende Bevölkerung in Zukunft ohne den Verzehr von Insekten nicht mehr satt werden. Es gebe weltweit  rund 1400 essbare Insekten,  so der jüngste Bericht der FAO. Sie seinen vor allem sehr eiweißhaltig. In Ländern wie Thailand, China oder Afrika gehören Insekten auch längst zum Speiseplan. Bei uns lösen die kleinen Krabbler jedoch immer noch ein unangenehmes Gefühl aus. Heuschrecke statt Steak, das ist für viele eine unglaubliche Vorstellung.

Trotzdem  haben zwei mutige Jungunternehmer aus Frankreich bereits den Schritt zur Massenproduktion von Insekten für den europäischen Markt an. Sie verarbeiten  die getrockneten Tiere unter anderem auch zu einem Pulver, was die Akzeptanz der Insektenkost deutlich erhöht. In Deutschland sind Insekten zum Verzehr bisher meist fertig gewürzte Asienimporte.

Pizza aus dem Drucker

Ab dem kommenden Jahr kann sich jeder zu Hause seine Mahlzeit noch individueller gestalten als bisher, nämlich “druckreif”.

Eine Idee, die unter anderem eigentlich für neue Projekte von Nudelfirmen gedacht war, soll sich bald auch für den Privathaushalt bewähren.

Start-Ups in Europa entwickeln dazu Drucker für Lebensmittel wie Pizza, Pasta und Co. Diesind nicht größer als eine Mikrowelle. Aus den Patronen fließt die frische Lebensmittel-Zutat statt Farbe, zum Beispiel Teig, Gemüse oder Käse.

Na, dann guten Appetit!

Marion Neuschaefer